 Wer früh beginnt, muss später nicht bereuenDiabetes mellitus Typ 2 braucht einen Nährboden, auf dem die Krankheit entstehen kann. Jahre vor Ausbruch gibt es frühe Signale. Die beiden wichtigsten sind: Glukoseintoleranz und Insulinresistenz. Beide entstehen durch Bewegungsmangel und Überernährung. Im SchwertfischKonzept wird gegen die Frühindikatoren Glukoseintoleranz und Insulinresistenz durch mehr tägliche Bewegung und durch eine vernünftige Umstellung der Ernährung angegangen. Indem Sie die frühen Risiken beseitigen, vermeiden Sie den späteren Ausbruch des Diabetes! Stoffwechsel: Sie müssen darauf achten, als Diabetiker ihn vom Arzt einstellen lassen!» Diabetes mellitus, im Volksmund "Zuckerkrankheit", ist die häufigste und vor allem gefährlichste Stoffwechsel-Erkrankung. » Durch das Unvermögen der Bauchspeicheldrüse, rechtzeitig und ausreichend Insulin zu erzeugen, wird der Stoffwechsel erheblich gestört. » Insulin ist für die richtige Steuerung und Verwertung des Brennstoffs "Zucker" im Organismus lebensnotwendig.
Die Stoffwechsel-Einstellung» Ist die Qualität der Regulierung von Kohlenhydrat- (Blutzucker), Fett- (u.a. Cholesterin) sowie Eiweiß-Stoffwechsel – in Relation zum gesunden Körper. » Eine gute Stoffwechsel-Einstellung – bei Diabetes – vermindert das Risiko für Folgeerkrankungen an den Gefäßen. » Der Stoffwechsel wird bestimmt durch die Nahrung einerseits und den Bewegungsumsatz andererseits.
Ihr persönlicher Einfluss auf guten Stoffwechsel – konkret:» Täglich 20 – 30 Minuten Bewegung, bei leichter bis mittlerer Belastung. » Gesund essen – viel mehr frisches Gemüse und Salat, weniger Fleisch.
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