Wenn Sie jetzt die Bewegungslinie und die Ernährungslinie zusammenlegen, erhalten Sie genau die Kontur des SchwertfischKonzepts.

Betrachten Sie die Schwertfisch-Skizze jetzt etwas genauer. Dadurch, dass die Bewegungsenergie in der Vergangenheit stark zurück ging, dagegen die Ernährungsenergie stark zugenommen hat, besteht heute ein dicker Fischbauch. Der rote Balken vom Fischrücken zum Fischbauch ist der tägliche Energie-Überhang (TÜ), der gemeinsam durch Nahrungsüberhang und Mangelbewegung heute besteht. Dieser Energieüberschuss stellt das Problem dar, das zu lösen ist. Mit dem SchwertfischKonzept wird versucht, innerhalb von drei Monaten den Balancepunkt zu erreichen und dann die Balance lange zu halten (das Schwert des Schwertfisches).

Ganz sicher reicht es nicht, nur gut informiert zu sein. Und es genügt auch nicht, gute Vorsätze zu fassen. Eine wichtige Erkenntnis der jüngsten Zeit ist, dass der pure Wille nicht ausreicht, gesünder zu leben. Man muss in das Konzept auch die Gefühle und das Körperbewusstsein einbeziehen. Wenn die Vernunft sagt "nimm ab", aber das Gefühl dazu keine Lust hat, dann sind alle Vorsätze schon gescheitert.

Die Summe aus Überzeugung, gutem Willen und Lebensfreude ist der Weg zum Ziel – zur Körperbalance.

... Diabetes verhindern

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