M.O.B.I.L.I.S. – Das sportmedizinische Abnehmprogramm

Übergewicht ist eine der Hauptursachen für Typ 2 Diabetes und dessen schlimme Folgen. Der Erfolg vieler klassischer Diäten ist jedoch nur von kurzer Dauer – denn nach kurzer Zeit stellt sich meist der berüchtigte Jo-Jo-Effekt ein.

Um Übergewicht nachhaltig zu senken, kann es nur eine effektive Lösung geben: die dauerhafte Umstellung des Aktivitätsverhaltens in Richtung auf eine energetisch ausgeglichene Lebensweise und eine gleichzeitige Verbesserung der Ernährungsqualität.

Diesen Ansatz verfolgt M.O.B.I.L.I.S., ein erprobtes sportmedizinisches Schulungsprogramm bei Übergewicht und Adipositas. Sein Name steht für: Mulitzentrisch organisierte bewegungsorientierte Initiative zur Lebensstiländerung in Selbstverantwortung. Es wurde 2003 von der Universität Freiburg und der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und hat sich seitdem als sehr effektives Programm zur langfristigen Gewichtsreduktion erwiesen.

M.O.B.I.L.I.S. arbeitet mit Experten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Psychologie und Medizin – wobei die Bewegung im Mittelpunkt des Programms steht. Es richtet sich an übergewichtige Erwachsene, die abnehmen wollen und gleichzeitig bereit sind, ihren Lebensstil dauerhaft zu ändern.

Die Deutsche Diabetes-Stiftung empfiehlt M.O.B.I.L.I.S. zur Prävention von Typ 2 Diabetes sowie – bei bestehendem Diabetes – zur Vorbeugung von Folgerkrankungen.

M.O.B.I.L.I.S. wird deutschlandweit in zwei Versionen angeboten:

» M.O.B.I.L.I.S. light – für Menschen mit leichtem Übergewicht (BMI: 25-30 kg/m2)

» M.O.B.I.L.I.S. – für Menschen mit starkem Übergewicht (BMI: 30-40 kg/m2)